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高温瑜珈有哪些好处？《1》

1、增强肌肉结实度，锻炼身体柔软度，防止运动损伤。 “38—42摄氏度的高温”应该是热瑜伽鲜明的特别之处。 热瑜伽特别适合初次走进瑜伽房的人。因为高温瑜伽事是38℃～40℃的封闭房间内进行训练，***各项机能处于兴奋状态，血液循环加快，各关节结合部润滑液体分泌增加， ***本身可以在少作热身情况下迅速进入训练动作状态。在这种环境中进行瑜伽训练，会减少受伤的几率，消除身体的紧张感。

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高温瑜珈设备哪种好《2》

相对墙体的半包或全包取暖，墙体取暖不但需要大量的木质装修，高温瑜伽房批发价格，这已经是老式的高温瑜珈装修风格了，装修风格厚重，现在的装修风格大部分是现代简约，成本低，而且迎合现代人的审美！这种墙体管式加热设备，除了装修的缺陷外，还发红黄光，价格低廉，视觉效果差，只有北方少数小型瑜珈房还在沿用，对于经济发达的近三年新开瑜伽馆，墙体加热已经消失了，大部分采用顶式加热。

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1、高温瑜伽的训练场地要求要达到一定的高温35-42℃左右，这主要是为了还原印度当地的一种炎热的气温，让高温瑜珈的效力自然爆发出来。

2、进行高温瑜伽训练的目的是让全身的内部***和淋巴腺都能在高温下受到刺激，重新平衡身体的自然化学性和和尔蒙标准，从而能够调节身体的内外机能，这也是普通的瑜伽所欠缺的。

3、高温瑜伽的动作编排基本是固定的，不同于普通瑜伽随意组合动作。高温瑜伽的26个动作还有固定的套路，每次练习都必须依照顺序一个接一个。

4、高温瑜伽对训练者有特别的要求，体质特别虚弱或者有低血压的人，则要注意练习的时间，中途注意休息。

5、高温热能瑜伽更加注重配合呼吸来练习。

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