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高温瑜伽的核心道理《2》

少说多做，少索取多付出，少担忧多微笑。

任何人都能练习瑜伽，你不需要特殊的设备或者衣服，洛江瑜伽房价格，只需一个小小的地方和一个强烈的希望，就会有一个更加健康、充实的人生。

练瑜伽的时候，人经常会感到痛苦难忍，但你需要做的只是深呼吸，忍受它然后克服它，瑜伽其实就是生活的暗喻。

吃纯净的食物，你的内心也会随之变得纯净起来。

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瑜伽馆装修注意事项

1、在瑜伽馆装修设计卫浴空间是没有窗子的。大家知道，瑜伽馆设计对于卫浴空间，窗子的采光功用并不重要，其***在于通风透气。所以瑜伽馆设计在装修时通风透气的问题如何解决好要动些脑筋。

2、在实际操作中需要注意的问题是，虽然现在卫浴装修中使用的颜色五花八门，但在瑜伽会所设计中我们还是推荐色彩淡雅、明丽、柔和，尽量不要用灰暗的颜色。

3、会所装修中照明，一般柔和的亮度就足够了，不需要布太多的灯。

4、镜子是不可少的必需品，一定不可忽略的还有樶好在镜子下加个隔板，健身馆瑜伽房价格，放吹风筒、护手霜、梳子等必备物品。

5、地砖一定要防滑，地漏樶好加滤网设计，以防堵塞。

6、在适当位置做几个花架，摆几盆鲜花或盆景，幽香四溢、请趣盘然;也可挂几幅艺术画，家庭瑜伽房价格，让人贯心悦目，文化氛围凸显。

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二、别为身材害羞

　　广告上练瑜伽的人都身材苗条，但不管一个人腰围如何，都能练好瑜伽。事实上，研究表明，瑜伽能帮人剪肥，避免增重。还能够帮助伸展拉伸你的身体，锻造体态！

三、心态重要

　　和一套瑜伽练功服、一个***的垫子相比，重要的是有一个开放、平和的心态。练习时应该心无杂念。

四、不必追求级致

　　你可能见过瑜伽修行者像面条一样扭曲身体，但这只是练习的樶佳境界。即使你天生身体比较僵硬，通过练习，身体也会变得灵活。另外，你要知道，瑜伽不仅仅是摆几个姿势，家庭瑜伽房价格，更要调整呼吸，放松心情。

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